Como Evitar la Fatiga y el Stress en el Trabajo

Objetivo:

Que los participantes detecten, de manera objetiva y clara las consecuencias que el estrés está dejando en su salud, en su trabajo y en sus vidas, como los diferentes estresores que los afectan.


Objetivos Específicos:

  • Descripción general del estrés.
  • Respuesta de estrés.La reacción original de “pleito-huida”.
  • Mecanismo: alarma, resistencia y agotamiento.
  • Estrés y cambio.
  • Algunas causas de estrés.
  • Identificación de las causas, superficiales y profundas, del estrés.
  • Reconocimiento y aceptación de la capacidad de manejar el estrés.
  • Estrategias no sanas de manejo del estrés.
  • Diferente apoyo familiar y social .
  • Signos físicos, mentales, emocionales, socio-conductuales, espirituales.